自從知道用水果和蔬菜代替正餐可以減肥后，很多人都走上了這樣的減肥道路，在這條路走的多了也就知道了低糖水果的存在。低糖水果是一種含糖比較低的水果，衡量的標準是每100克含糖量低于10克。
世界上，任何事情都沒有絕對，低糖水果同樣如此。目前，含糖最低的水果是檸檬，每100克含糖量為5.1克。一般情況下，人們不會特別去關(guān)注哪些水果是屬于低糖水果的，但因為某些疾病不允許吃含糖量高的水果，低糖水果也就因此而被人們所熟知。
 
糖尿病患者是一個特殊的群體，他們在日常中對食物的攝取有非常嚴格的要求，對大多數(shù)水果都望而卻步，只有水果中少數(shù)的低糖水果才能食用。因此，低糖水果多被糖尿病患者食用。據(jù)寶尼爾小編的調(diào)查，低糖水果有番石榴、木瓜、柚子、櫻桃以及蘋果等。番石榴是熱帶水果，含有豐富的維生素與微量元素，有促進新生代謝、調(diào)節(jié)生理機能的功效，是糖尿病患者最佳的低糖水果。
剩下的幾種低糖水果中，木瓜是營養(yǎng)成分最豐富的低糖水果，有助消化、治胃病、預防高血壓以及降低血脂的效果，還可以抗衰老。柚子在中醫(yī)中雖性寒味甘、酸，但它有下氣消痰、健胃消食的作用，糖尿病患者也可多食柚子，柚子中豐富的胰島素樣成分，既可降低血糖，對心腦血管也有很好的保護作用。
小編介紹的這些都是生活中比較常見的低糖水果，吃多了也不用擔心肥胖或血糖升高。低糖水果除了適合糖尿病患者食用，也有降火的作用。在寶尼爾官網(wǎng)上還有與水果有關(guān)的其他資訊，朋友們?nèi)粝肓私飧嗨畔⒖梢缘綄毮釥柟倬W(wǎng)查看。