無論是在烈日炎炎的夏季，還是干燥寒冷的冬季，總是會出現上火的癥狀。冬天的時候，人體很容易流失水分，而天氣寒冷又使得人們增加了溫性食物的攝入，這樣就更易上火。上火不止會讓人身體不舒服，還有可能引發疾病，所以降火是迫在眉睫的。水果是日常吃食中最簡單方便的食材，此外水果還有藥用，因此人們可以有選擇的多吃些能降火的水果。
寒冷的冬天，任何人都很難拒絕火鍋的邀約，但吃多了上火就是家常便飯，這時可以多吃些清熱祛火、偏涼性的水果，以便降低人體的火氣。在所有的水果中，有潤喉、生津止渴作用的水果也可以起到降火的作用。至于吃哪些水果，大家可以跟隨小編的腳步去了解。
 
很多人認為香蕉是敗火最好的水果，它具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便等作用，口渴、便秘等血熱氣滯者食用香蕉的效果最佳。梨是人們日常生活中食用最普遍的水果，它有很好的清熱、化痰、生津等功效，如果身體有些咳嗽人們也都習慣通過吃梨來治療，因此梨具有非常好的降火效果。
山竹性寒偏涼，被稱為“水果皇后”，除了有解熱清涼的作用外，它還可以化解脂肪，是減肥人士的最 。不過，山竹的食用人群并不是很廣。橙子是一種含有豐富的維生素C、鈣、鉀等營養物質的水果，具有消積食、解油膩、醒酒等作用，多吃橙子甚至還可以預防膽囊疾病，降低膽固醇，并促進機體對藥物的吸收能力。
冬季天氣干燥，人容易上火，所以就要多吃些可以清熱降火的水果。除了小編上面介紹到的水果外，還可以多食用蘋果、獼猴桃、柚子等。在寶尼爾官網上，還有很多水果的食用技巧以及特點，歡迎各位朋友到官網了解更多資訊。